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寒露撞上全國高血壓日，是巧合嗎？: 發(fā)布時(shí)間：2018-10-08 點(diǎn)擊：

九月節(jié)，露冷寒而將欲凝結(jié)矣。古律為無射，射者，出也，此時(shí)陽氣上升，萬物收藏，無復(fù)出也。

今天是寒露的第一天，也是全國高血壓日。

寒露一來，大家能明顯感覺到天氣更冷了。

所以，小編提醒大家↓

進(jìn)入寒露后，就不能再“秋凍”了哦~

夜晚溫度會降得更低，要特別注意保暖!

俗話說“白露不露身，寒露不露腳”，寒露后應(yīng)注重足部保暖，穿保暖性能好的鞋襪，睡前用熱水泡腳。

寒冷的天氣會導(dǎo)致高血壓疾病的高發(fā)，高血壓與體循環(huán)動脈壓增高有關(guān)。所以一般還是與寒冷有關(guān)，寒冷會導(dǎo)致血管緊張度增高，造成血壓增高。高血壓一般最容易發(fā)病的季節(jié)就是秋末、冬季與春初。

高血壓是危害人類健康的最主要的慢性病。它涉及到的面很廣，危害嚴(yán)重，它不僅僅是一個(gè)健康醫(yī)學(xué)問題，也對社會產(chǎn)生重大的影響。

根據(jù)中疾控慢性非傳染疾病預(yù)防控制中心公布的數(shù)據(jù)，早在2010年，中國成年人高血壓患病率已經(jīng)高達(dá)33.5%，如果依照這個(gè)比率，估算我國高血壓患者人數(shù)已經(jīng)突破4億人。

高血壓病情簡介

全國高血壓日

為提高廣大群眾對高血壓危害健康嚴(yán)重性的認(rèn)識，引起各級政府、各個(gè)部門和社會各界對高血壓工作的重視，動員全社會都來參與高血壓預(yù)防和控制工作，普及高血壓防治知識，增強(qiáng)全民的自我保健意識，衛(wèi)計(jì)委(原衛(wèi)生部)決定自1998年起，將每年的10月8日定為全國高血壓日。

2018年寒露與高血壓日

2018年10月8日

是第21個(gè)“全國高血壓日”

本次主題是

“知曉您的血壓”

讓我們一起了解高血壓、趕跑高血壓~

高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)：非同日三次血壓測量，血壓≥140/90mmHg，即可診斷為高血壓。提倡使用上臂式全自動電子血壓計(jì)進(jìn)行有規(guī)律的家庭血壓測量。家庭血壓測量值判斷標(biāo)準(zhǔn)不同于診室血壓，家庭血壓讀數(shù)≥135/85mmHg被認(rèn)定為高血壓。

高血壓的流行與危害

高血壓是最常見的慢性病之一，也是心腦腎疾病的主要危險(xiǎn)因素。目前，中國成人高血壓患病率達(dá)25.2%，患者人數(shù)約2.7億，每年200萬人死亡與高血壓有關(guān)。高血壓是心臟病、腦卒中、腎臟病發(fā)病和死亡的最重要的危險(xiǎn)因素，我國因心腦血管病導(dǎo)致的死亡占國民總死亡的40%以上，約70%的腦卒中死亡和約50%心肌梗死與高血壓密切相關(guān)。

定期測量血壓

1. 正常成年人，建議至少每2年測量1次血壓。

2. 醫(yī)療機(jī)構(gòu)對35歲以上首診患者測量血壓。

3. 高血壓高危人群(如血壓130-139/85-89mmHg、肥胖等)，建議每半年測量1次血壓。

4. 積極提倡高血壓患者在家庭開展自測血壓和自我管理，血壓達(dá)標(biāo)且穩(wěn)定者，每周自測血壓1次;血壓未達(dá)標(biāo)或不穩(wěn)定者，應(yīng)增加自測血壓的次數(shù)。

5. 推薦使用經(jīng)過國際標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)證合格的上臂式全自動電子血壓計(jì)。

高血壓的預(yù)防

1. 堅(jiān)持運(yùn)動：經(jīng)常性的身體活動可預(yù)防和控制高血壓，如快步走、太極拳、游泳、家務(wù)勞動、園藝勞動等。

2. 限制食鹽攝入：高鹽飲食顯著增加高血壓患病風(fēng)險(xiǎn)，成人每天食鹽攝入量應(yīng)≤6克。

3. 多吃蔬菜和水果。

4. 少吃快餐：盡量在家中就餐，可利于控制脂肪、鹽和糖的攝入量。

5. 限制飲酒：倡導(dǎo)成年人理性飲酒。